Hela Sorg
för att återfinna tillit och glädje
Sorgbearbetning och stöd i livets slutskede
Sorg är ett känslomässigt tillstånd utlöst av svåra eller omvälvande händelser som inte går att ändra på, såsom död av en nära anhörig, en skilsmässa eller att drabbas av en livshotande sjukdom. Sorg kan liknar depression och ta sig många yttringar. Vanligt förekommande känslor är nedstämdhet, gråt, känsla av hopplöshet och maktlöshet. Om sorgen inte bearbetas kan den påverka både den mentala och fysiska hälsan negativt.
Under en livstid räknar man med att en människa går igenom ett 40-tal förluster. Att känna sorg vid en förlust är helt naturligt och en del av den mänskliga erfarenheten. Däremot saknar många av oss kunskap om hur man hanterar sorg. Ofta försöker vi undvika eller trycka undan sorgen för att slippa den smärtsamma känslan, eller för att vi är rädda för vad sorgen kan göra med oss. Utifrån egen erfarenhet vet jag att både kropp och sinne mår bättre när vi tillåter oss att känna det vi känner, att låta sorgen flöda fritt. Genom att bearbeta våra känslor och läka emotionellt kan vi återfinna livsglädjen och gå vidare. Sorgens bearbetning kan till och med göra oss starkare, eftersom vi lär oss att vi har förmågan att påverka vårt välbefinnande.
Om mig och hur jag arbetar
Jag stöttar människor i sorg och vet av egen erfarenhet och av att ha hjälpt sörjande att det går att komma ur en sorg och att återfinna sin tillit och glädje. Att sorgen kan vara naturligt närvarande utan att den känns förgörande eller förtärande.
Förluster uppstår inom ramen för en relation och behöver bearbetas som en del av den relationen. Alla relationer och förluster är unika och ska respekteras utifrån detta. När vi bearbetar våra viktiga relationer, både med levande och döda, fullbordar vi automatiskt det som är ofullständigt inom oss själva.
Jag erbjuder stödjande samtal och kurser utifrån Programmet för Sorgbearbetning™ som är världens enda evidensbaserade metod för bestående läkning av sorger och förluster. Metoden är utvecklad vid The Grief Recovery Institute på 1980-talet och är en strukturerad, tidsbegränsad metod som fokuserar på att hjälpa individer att bearbeta och släppa taget om den smärtsamma sorgen efter en förlust. Den har hjälpt hundratusentals människor över hela världen och togs till Sverige av Anders Magnusson, grundare av Svenska Institutet för Sorgbearbetning.
Jag är utbildad och certifierad vid Svenska Institutet för Sorgbearbetning och erbjuder kurser både online och fysiskt, antingen i grupp eller individuellt, för både grundläggande och fördjupad sorgbearbetning. Jag har egna erfarenheter av sorg och dess bearbetning och en mångårig träning inom en tibetansk buddhistisk meditation, vilket har gett mig en stark mental och känslomässig stabilitet.
Jag är certifierad dödsdoula® vid DödsDoulan i Skandinavien. En dödsdoula, även kallad doula i livets slutskede, är en insatt, fördomsfri utbildad medmänniska som ger olika former av stöd för den döende och närstående och ur ett holistiskt perspektiv. En vägledare när det kan vara som svårast i livet.
Välkommen att kontakta mig på infohelasorg@gmail.com
Våra tjänster (maila för bokning)
Har startat 1 jan. 1970
Har startat 1 jan. 1970
Läser in dagar...
1 h
Omdömen
Jag har fått flera insikter, förstått sammanhang och upplevt en märklig trygghet i gruppen trots att vi som inte kände varandra skulle dela så djupt smärtsamma och känsliga saker med varandra. Men viktigast av allt så känns sorgen renare nu efter kursen och känslan av ångest, förtvivlan och hopplöshet har börjat mattas ut. Det finns en lugn inom mig som förhoppningsvis kommer att växa. Jag har också förstått att jag har ett redskap nu som jag kan använda mig av så många gånger som det behövs, på redan upplevda sorger och förluster och på framtida sådana. Det ger mig trygghet. Att gå kursen var en värdefull upplevelse.
Emese
För mig har denna kurs varit väldigt betydelsefull, att sätta ord på det man tänker och känner och sen säga dem högt gör det lättare att acceptera det som hänt och gå vidare.
Ni båda är fantastiska, delar med er av era erfarenheter, eran trygghet stärker mig som deltagare att våga öppna upp dörrar som gör ont att öppna.
Jenny
Kontakt
Hela Sorg
